Firme e Forte
fevereiro 05,
2009
2009

Consegui o que eu achava mais difícil que é o primeiro dia. Nem publiquei nada aqui porque eu tava tão desanimada, por não poder comer o que gosto, por ter que mudar meus hábitos adquiridos, ou melhor, readquiridos durante as festas e principalmente por medo de fraquejar.
Mas Consegui!!!
Hoje é o segundo dia e estou firme e forte.
Bom, vocês lembram qual era minha fraqueza né.... o pão e os biscoitos. Então minha preocupação era a hora do café, principalmente o café da tarde (que é a hora eu tenho mais fome durante o dia) mas descobri a "Magic Toast" que é ótimaaaaaaa, uma porção satisfaz e consome apenas 50 notas.
Alimento | Qnt | Notas | |||
Café: | café com leite | 1 xic | 40 | ||
magic toast | 7 un. | 50 | |||
Lanche: | maça | 1 un. | 25 | ||
Almoço: | alface | à vontade | 0 | ||
tomate | à vontade | 0 | |||
couve-flor | 2 pires | 25 | |||
peito de frango | 1 un. med | 50 | |||
óleo | 1 colh. chá | 25 | |||
Lanche: | picolé de limão | 1 un. | 25 | ||
Jantar: | biscoito | 3 porções | 150 | ||
café com leite | 1 xíc. | 40 | |||
Total | 430 |