Roupa para o trabalho… As vezes (quero dizer, quase sempre) é difícil escolher uma roupa moderna para se trabalhar em um escritório. Parece que a maioria das roupas  foram feitas para quem tem problema de peso, quero dizer, problema de falta de peso, isso sim. É muito fácil encontrar uma roupa linda que fique incrível  em pessoas que ao usar uma roupa mais casual pareceriam magras demais.  Mas em se tratando de vestido e saias, ahhhh bebé esse sim, não tem jeito, se for magrela não dá.  Por esse motivo, acredito que todas devam passar um certo aperto ao comprar roupas pro trabalho, quer seja pelo preço, ou porque é muiiiito difícil achar e saber unir peças modernas com o tom clássico que as roupas devem ter, e também encontrar a roupa que não te faça parecer mais gorda, ou mais magra.

Então, aqui vão algumas idéias:

Exibir Álbum Completo

Muito interessante :D

Não gosta de Salada? Tenta farofa. Matéria do Jornal Hoje. 

Aprenda a preparar uma farofa rica em fibras, vitaminas e minerais que pode substituir a salada

Nutricionista orienta a consumir duas colheres de sopa por refeição.
Quantidade é suficiente para melhorar o funcionamento do intestino.

Para um bom funcionamento do intestino, os nutricionistas recomendam ingerir de 20 a 30 gramas de fibras diariamente. Isso representa, por exemplo, duas colheres de sopa de um cereal integral pela manhã, quatro frutas ao longo do dia e duas porções (um prato de sobremesa) de verduras e legumes.

Uma turma de moradores da Cidade de Deus, no Rio de Janeiro, está aprendendo a preparar alimentos com o máximo de aproveitamento. E essa farofa, rica em fibras, é uma das receitas.

“Além de fibras, a farofa tem vitaminas A e C, boas para o crescimento, para a defesa do organismo e para a pele e os olhos. Possui também minerais, como ferro que previne anemia, cálcio contra a osteoporose e potássio para contração muscular”, explica a nutricionista Shirley.

A culinarista Marilene explica como preparar a receita. Os ingredientes são verduras, legumes e cascas: 1 cenoura, 1 beterraba, 1 chuchu, 1/2 molho de folhas de couve e 1 cebola. Para completar, 500g de farinha de mandioca, 100g de margarina e sal a gosto

Primeiro escove bem as folhas e os legumes com água. É importante escovar principalmente as pontas, onde ficam muitas bactérias, sempre com uma escovinha própria para legumes.

Mergulhe tudo por quinze minutos em hipoclorito de sódio ou água sanitária: uma colher de sopa para cada litro de água. Em seguida rale os legumes com casca mesmo, desprezando apenas as pontinhas. As folhas de couve são picadas com talo e tudo.

O próximo passo é no fogo, para refogar na margarina. Coloque primeiro a cebola, a cenoura e o chuchu que demoram um pouco mais pra amolecer e depois a couve. Por último, a beterraba, que tem uma cor forte e pode deixar a farofa muito colorida. Fora do fogo misture a farinha de mandioca e está pronto.

por Tatiana Nascimento

Rio de Janeiro