Firme e Forte

Postado por Kris

Confesso que dessa vez foi bem difícil voltar pra dieta. O primeiro dia então... nossa, dava medo. Depois de tudo que a gente come nas festas de fim de ano, é complicado voltar pra boa e velha dieta.
Consegui o que eu achava mais difícil que é o primeiro dia. Nem publiquei nada aqui porque eu tava tão desanimada, por não poder comer o que gosto, por ter que mudar meus hábitos adquiridos, ou melhor, readquiridos durante as festas e principalmente por medo de fraquejar.
Mas Consegui!!!
Hoje é o segundo dia e estou firme e forte.
Bom, vocês lembram qual era minha fraqueza né.... o pão e os biscoitos. Então minha preocupação era a hora do café, principalmente o café da tarde (que é a hora eu tenho mais fome durante o dia) mas descobri a "Magic Toast" que é ótimaaaaaaa, uma porção satisfaz e consome apenas 50 notas.






Alimento Qnt Notas
Café:


café com leite
1 xic
40



magic toast
7 un.
50
Lanche:


maça
1 un.
25
Almoço:


alface
à vontade
0



tomate
à vontade
0



couve-flor
2 pires
25



peito de frango
1 un. med
50



óleo
1 colh. chá
25
Lanche:


picolé de limão
1 un.
25
Jantar:

biscoito
3 porções
150



café com leite
1 xíc.
40




Total
430