Shake
outubro 25,
2008
2008
Hoje eu nem acreditei... em pleno sábado acordei pensando em biscoito (maizena) pra tomar café, cheguei a fazer o capuccino mas na hora caí na real e troquei por uma fruta e shake diet (1/2 copo de leite desnatado + 1/2 copo de água + uma colher de Cereal Shake) nem acredito, tô super bemmmmmmm uhuuuuuuagora tenho que dar um jeito de arrumar minha ergométrica e começar os exercícios, o problema é animar... mas eu vou conseguir ...
De olho no lado mais saudável da Vida
Confesso que tiveram duas coisinhas que eu não resisti hoje: biscoito de polvilho e no café da tarde comi uns biscoitos Maizena, mas sem exageros, ainda tô na linha.
Cardápio do dia
- Cafe da manhã: 1 copo de Ceral Shake + 1 banana
- Almoço: 3 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + salada (alface, cenoura, tomate, cebola e repolho) + 3 pedaços pequenos de linguiça (isso eu não resisto, mas essa é quase sem gordura já que eu detesto gordura animal mesmo)
- Café da tarde: 1 copo de capuccino + 10 biscoitos maizena
- Lanche da noite: biscoito de polvilho (esse também eu não resisto, mas to controlando
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on sábado, outubro 25, 2008
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Dieta
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