Algumas dicas interessantes de Jillian Michaels pra revista TIME americana

Segredos para equilibrar seus hormônios para um emagrecimento saudável. Basicamente saber o que comer, pois, mesmo alimentos com poucas calorias podem abrir o apetite ao longo do dia como por exemplo os refrigerantes diet ou sucos que contenham uma quantidade excessiva de adoçantes artificiais.

Esse video é bem interessante. Uma garota que conseguiu alcançar seu objetivo, comenta sua experiência (e seu orguho) de um jeito bem humorado  neste video: