A Volta por Cima
agosto 05,
2009
2009
Essa eu tinha que publicar…. isso é que é dar a volta por cima. Levou um fora do namorado foi a luta e emagreceu 5 kg em 10 dias… ui
| Alimento | Qnt | Notas | |||
| Café: | cereal shake | 1 copo | 60 | ||
| Lanche: | |||||
| Almoço: | alface | à vontade | 0 | ||
| arroz | 2 colheres | 40 | |||
| almôndegas de frango | 3 unidades | 70 | |||
| chiclete Trident | 4 unidades | 0 | |||
| Lanche: | maçã | 1 unidade | 25 | ||
| Jantar: | peito de frango | 2 fatias | 60 | ||
| omelete | 3 claras/1 gema | 50 | |||
| Total | 305 |
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on quarta-feira, agosto 05, 2009
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