Estou entrando numa nova fase da dieta hoje. Nada radical, sendo assim, mesmo que tiver vontade de comer biscoitos vou comer e pronto! Mas vou tentar evitar ao máximo....Mais alface, tomate, cenoura, repolho e menos biscoitos. Carboidratos só 1 colher de arroz e uma de feijão no almoço, e talvez 3 biscoitos Levíssima na lanche da tarde.
Cardápio do Dia
- Café da Manhã: 1 copo de Cereal Shake Light
- Almoço: 1 porção média de carne ao vinho (hoje ñ tava querendo arroz)
- Café da Tarde: 1 copo de Cereal Shake Light + 7 biscoitos Levíssima (140 calorias)
- Lanche da Noite:
Estou firme e forte
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on segunda-feira, novembro 10, 2008
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Dieta
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