Hoje é dia de pesar. Nossa, tava com muito medo porque além de não estar fazendo exercícios, eu ainda enfiei o pé na jaca com os pães essa semana. Se bem que eu tirei o miolo né. Tô muiiiiiiiito feliz, tô pesando 1400 gramas a menos e meu imc agora saiu do índice de obsidade. Obaaaaaaaa- Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
- Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
- Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
- Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
- Força de vontade — não custa lembrar!
Cardápio do Dia
- Café da Manhã: 1/2 banana, 1 copo de Cereal Shake Light
- Almoço: 2 pedaços pequenos de liguiça light, 1 colher de arroz, 1 colher de feijão, salada a vontade (alface, tomace, cebola)
- Café da Tarde: 2 porções de biscoito levíssima, 1 xícara da capuccino diet
- Lanche da Noite:
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on sábado, novembro 15, 2008
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Pesagem
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